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人生卡關?實作諾貝爾獎得主的 Gossip Test 找尋人生方向

教你用卡片盒筆記法實作弗朗西斯·克里克 找尋人生方向 的「Gossip Test」,他後因發現 DNA 獲諾貝…

「六叔|Uncle6」的個人頭像

你是否也在人生的十字路口迷失方向?別擔心,不只你,就算是諾貝爾獎得主也曾經迷失。還好他想出了八卦測試( Gossip Test)這個方法 找尋人生方向 ,從結果看,他獲得諾貝爾獎,那麼這方法很管用!

從前,找尋人生方向是大學畢業、當兵完後的事情,但 108 課綱逼著高中生得要預備大學方向,高一開始準備時,你知道人生方向了嗎?當然不!所以,國中就要開始找尋你的人生方向了!

不過也別擔心,方向會一直改變,所以保持這個習慣,讓你一生每次轉方向都可以提前發現。

諾貝爾獎得主的小秘密:Gossip Test

Crick 和 Watson 在他們發表的 DNA 雙螺旋結構前,對我來說他們是兩位成功 找尋人生方向 的典範(Image by Rosenfeld Media via Flickr.)
Crick 和 Watson 在他們發表的 DNA 雙螺旋結構前,對我來說他們是兩位成功 找尋人生方向 的典範(Image by Rosenfeld Media via Flickr.)

弗朗西斯·克里克(Francis Crick)是英國的生物學家,最重要的成就是1953年在劍橋大學卡文迪許實驗室與詹姆斯·華生共同發現了脫氧核糖核酸(DNA)的雙螺旋結構,二人也因此與莫里斯·威爾金斯共同獲得了1962年諾貝爾生理及醫學獎,獲獎原因是「發現核酸的分子結構及其對生物中資訊傳遞的重要性」。

DNA 是對近代科學影響非常大的發現,Crick 的地位可想而知。

如果你身邊有理工科系的研究者,就知道研究非常枯燥而且不眠不休,他們要重複做不知會得到什麼結果的實驗,時間可能長達數十年!

對於「努力 = 賺錢」的我們都會覺得上班倦怠了,科學研究的「努力 ≠ 成果」怎麼能不倦怠呢?這只能靠著高度的內在、自發動力來驅動。

「那就去做你有興趣的事情就好了啊!」說來容易,那麼,你知道自己興趣是什麼嗎?如果你已經知道了,你很幸運,但我一生遇到的人當中,很少人真的知道自己對什麼感興趣!(對錢感興趣不算)

當科學遇上八卦:一個不一樣的故事開始

我哥哥先讀生物,後來轉行建築,現在是美國建築師,他找到他的幸福生活方式。我從跟他的 Gossip 知道他當年迷惘時受惠於 Crick 及他的八卦測試「Gossip Test」,詳情請看 這裡,我摘要如下。

Crick 原本讀物理,讀博士時已 35 歲,年紀不小,他知道在這領域他不傑出,問題是這麼多年讀到物理博士,要轉到什麼領域是他感興趣的呢?得想辦法搞清楚!

35 歲不算老啊?
科學界重大發現多發生在科學家非常年輕時,例如《美麗心靈》主人公 John Nash 獲得諾貝爾獎的「納許均衡」是他 22 歲博士論文內容。

Crick 喜歡和朋友聊科學,因為聊天不是研究,他稱之為「八卦」,他會聊這話題就表示感興趣,於是他每隔 15 分鐘記下自己的八卦,幾個月後統計出兩個主要題目:

  • 1. 生命如何代代相傳?
  • 2.心智如何產生?

「原來這才是我感興趣的領域」(不是物理學),於是 Crick 選了第一個題目來研究。後來,他在劍橋遇到了同樣喜歡八卦的美國人吉姆·沃森(Jim Watson),兩人合作,1953年,他們發表了DNA結構,1962 年,他們同獲諾貝爾獎。

Gossip Test:八卦如何 找尋人生方向

如果你去 Google 「 尋找人生方向 」,會有幾種建議:

  • 幾個固定步驟、幾個固定領域:是他的步驟和領域,不是你的,失效誰負責?
  • 做一個聽說很有效的測試:跟算命差不多,統計別人的過去來定義你的未來,這個時代,你未來的工作說不定現在還沒出現,要我靠過去幾十年(或算命是幾千年)的過時數據建立的測試來決定我的未來,我比較怕。
  • 勸你別想這麼多接受現實:你可以不想,但問題沒解決,沒有做出選擇,就有中年危機,因為那時想「我難道就要這樣過一輩子嗎」?越晚遇到越難轉向。
  • 灌你雞湯麻醉你:給你一堆讚美說你已經很棒了,你已經做到了…,這些好話讓你麻痹,但跟前者一樣,問題沒解決,等待中年危機。

Crick 的方法不見得最好,但他不是用別人的過去預測自己的未來,也不是用固定方法找尋固定領域,他的參考資料是他自己的談話,經過統計找到自己的方向,至少自己能為自己負責。

至於另一派「不解決問題」呢?我相信有些人對於尋找人生方向不感興趣,如果你已經在尋找人生方向,多半不是能輕易接受現實或接受雞湯麻醉不追求的人,你屬於「想知道人生方向」的那一種人。

那麼你這樣的人唯一可接受的現實就是「我們這種人就是想太多,比較苦,但是我也沒辦法」!你想太多是因為思考讓你快樂,你享受「想太多」,也只能接受結果。

如何用Gossip Test 找到人生方向?

讓我們想像一下 Crick 執行 Gossip Test 的過程,為了表現出場景,讓我們想像有人在拍一部 Crick 傳記電影,我們意外獲得 2 場劇本,從這兩場戲可以看出 Crick 是什麼樣子的人。

純屬虛構請勿認真

第一場戲:(日間,學校走廊)


  • 學校長廊,有台飲水機,幾個學生抱著書走過
    • 六叔坐在走廊長椅泡泡麵,Crick 走向六叔,他手裡拿著碼表,褲子後口袋插了一本上掀活頁筆記本,口袋插一支鋼筆,他 35 歲,宅男,思考多顯得年紀大,關在實驗室膚色蒼白,很少跟人接觸講話像小孩,遇到好奇的事時瞪大眼睛。
  • Crick:六叔,你上次說黑雞和白雞交配卻全部生出黑雞,我覺得很有趣,想了很久。
  • 六叔:我們已經可以算出會有多少機會得到某種比例黑或白,但是我們不知道原因。
  • Crick:我覺得這背後一定有一個機制控制,而且,如果我發現就可以控制它!
  • 六叔:我相信有遺傳密碼,但你覺得這機制會放在哪呢?是誰在控制呢?你覺得…
    • 碼表響起。
  • Crick:啊!等我一下。
    • Crick 翻開筆記本,從口袋拿出鋼筆寫筆記
  • 六叔:
    • 六叔等著持續談話,但 2 分鐘過去,Crick 仍埋頭筆記,無趣的六叔把蛋打進泡麵碗沖熱水。
    • 3 分鐘過去,六叔開始吃泡麵,Crick 仍埋頭寫字
    • 此時 Crick 重新按下 15 分鐘的倒數碼表
    • 六叔塞一大口泡麵到嘴裡,兩腮鼓鼓
    • Crick 收起鋼筆,把筆記本摺起收進褲袋
  • Crick:好了!我在進行「Gossip test」,現在好了。
    • 六叔兩腮鼓鼓沒辦法說話。系主任秘書從辦公室走出,靠近六叔耳邊說話
  • 系主任秘書:我跟你說過 Crick 就是這樣瘋瘋癲癲的怪咖!
  • Crick:欸,六叔六叔,我們剛剛聊到哪裡?
    • 淡出
等了 Crick 好久以後,六叔開始吃泡麵,這時 Crick 突然開始說話了,泡麵吞不下去(插圖創作:謝和言

第二場戲:(晚間,Crick 家)

  • 一棟 4 樓公寓僅 2 扇窗開燈,此時其中一扇關燈了,整棟樓剩下一盞燈
    • Crick 太太穿著睡衣開門進入 Crick 書房,Crick 坐在桌前僅剩桌燈,書桌左邊紙箱裡有幾十本上掀筆記本,書桌右邊用夾子夾住厚厚一疊紙,紙上每行字後面有統計用的「正」字
  • Crick 太太:還不睡啊?
  • Crick:妳先睡吧!我在統計。
    • Crick 左手翻本子讀筆記,右手拿筆在紙上紀錄各種主題,用「正」紀錄出現的次數
    • 每次紀錄一筆新發現主題,就回去重翻那幾十本小筆記本
  • Crick 太太:那我先去睡了,這麼晚了,記得吃晚餐。
    • Crick沒回答,Crick 太太離開書房,關上房門。
  • Crick 太太:什麼鬼工作!白天操不夠,晚上還要統計?
    • 她在門口掛的月曆上寫下「跟系主任抗議」。
    • 淡出

從閒聊到深掘:記下每一次八卦 追蹤分類話題

執行 Gossip test 要被人當作瘋子,又被家人抗議?

現代記下八卦沒這麼麻煩了,其實你我每天都在做呢!大部分人幾乎每天都在社群網站分享幾句話,不管是 Facebook、Instagram,或 X,這不是你正在紀錄八卦嗎?而且也沒在乎全家在吃年夜飯,很多人一邊吃飯還會拿出手機打字或看得咯咯笑,沒人把你當瘋子。

統計也簡單,如果有類似 Google 搜尋的工具從所有筆記搜出相同主題列表,就可以把一堆筆記歸類,久而久之就發現大部分筆記都是那幾類。

所以只需要有 Facebook 和 Google,在 21 世紀執行 Gossip test 很簡單!

Facebook 和 Google 好用嗎?

答案是否定的,如果你把 Facebook 當作你的八卦紀錄工具,把 Google 當你的歸類搜尋工具,會碰到幾個麻煩:

  • 社群網站通常寫給別人看,美化過的貼文,你敢誠實地把心得貼出來?
  • Facebook 不擅長於統計,搜尋很爛,沒辦法幫你智能地找到相關主題再加上標籤。
  • Google 搜尋搜不到 Facebook 深處,搜尋結果也沒辦法加標籤。

還好有解決辦法,你只需要有個這樣的筆記軟體:

  • 類似 Facebook 功能:每天有一頁「今日日誌」不就像 Facebook「河道」一樣嗎?你就當作貼文,每 15 分鐘對它傾訴,反正唯一的讀者是你自己,什麼都能說;
  • 類似 Google 功能:在筆記中搜到相同或類似主題,包括新寫的或很久以前寫的,建立標籤,算出數量,就知道你的「重點 Gossip」了。

有這種結合 Facebook 和 Google 的筆記工具嗎?

很幸運的,所有 ZK(Zettelkasten 卡片盒筆記法)軟體都可以幫你!不論 RemNote、Logseq、Obsidian、Heptabase,或 Roam Research,找一個你慣用的就可以,下面舉例會用 RemNote,你可以用你慣用的。

收集分析八卦

從前面 2 場 Crick 傳記電影我們知道 Gossip test 的步驟是:「聊天 ➡︎ 紀錄 ➡︎ 閱讀 ➡︎ 統計」,如果用 RemNote 可以分下面這些小主題。

如果你對 RemNote 還不熟悉,請參考這篇文章

這篇文章說明了建立個人知識庫的方式,有更多細節。

像在 FB 一樣在每日日誌中「貼文」

當作在臉書發文一樣,你可以在 RemNote 的「Today’s Note」發文。如果你會到處跑,要即時發文,你需要 RemNote 手機版。

RemNote 手機版跟網路版、桌面版同步做得很好,隨手紀錄,不只打字,可以紀錄你在臉書紀錄的一切,照片、網址、把網文的部分內容節錄、Youtube 影片都可以用分享功能選擇分享到 RemNote,它就會出現在 Today’s Note。

如果你看了一篇 PDF、Word、PPT 也可以直接上傳到 RemNote Today’s Note,這是臉書做不到。

比起 Crick 只能用鋼筆和小筆記本紀錄,現代人真是幸福,但記得要回去整理這些發文內容,不然很快就忘了為什麼要留下這些資訊了。

從前後幾天的河道中尋找重複概念

閱讀自己的筆記或採集的資料,你會發現一些重複提到、引起興趣的事情。

只紀錄短期不易發現,紀錄一陣子後,你會隱約覺得「好像前幾天也寫過這主題筆記」,例如兩天都在討論「遺傳」,那你發現了一個你感興趣的主題了!

發現興趣主題快新增標籤、貼上標籤

發現感興趣主題,趕快建立一個標籤(Tag)如「#遺傳」,到這裡,一個主題是一個標籤。

接下來,你要幫筆記貼上主題標籤,應該僅限於最近發現的這幾筆,那麼之前的呢?

你可以搜尋筆記中提到「生物」、「遺傳」的筆記,在 RemNote 中,筆記以「段」為最小單位,所以就算一天寫了 20 段筆記,還是可以很精確的只對其中一段加上 #遺傳 標籤。

有些筆記雖然也是談這個方向,但沒有寫出「生物」、「遺傳」,就搜不到,想想其他的關鍵詞,或是靠著記憶想想,找出來貼標籤。

搜尋無法判斷你的筆記是否與「遺傳」相關,所以只用關鍵詞,有時候會漏了一些筆記,貼標籤就沒有這含糊問題,以後很容易找到。

ChatGPT 好像可以幫你找到這種含糊類似的主題,不過不太準,再讓它發展一陣子

過一陣子看看有多少篇 Goosips

Tag 法

在 RemNote 可以用「Search Portal」(Logseq 叫 Query),把貼了標籤的內容列出來,會顯示這標籤有多少篇筆記,你會知道你在此主題有多少 Gossip。

有時候一個標籤會用在很多地方,例如你以前上過一堂「遺傳」課,當時的筆記都標示了「#遺傳」,但不是你最近在進行的 Gossip Test 紀錄筆記,但不用另外新增「#遺傳Gossip」的新標籤,你可以建一個「#Gossip」,在 Search Portal 的條件設只列出同時擁有 #遺傳 and #Gossip 的筆記列表,那你可以看到有關「遺傳」的「Gossip」有幾篇,而遺傳課的筆記不會列出。

Search Portal 就像 Excel,用條件篩選內容,同時會顯示符合條件的有幾篇。

Tag + Table 法

你也可以用 Tag + Table 法,我們在下一節說明。

想要對 Tag 有更深入了解可以讀這篇

結構化篩選及分析

用 Search Portal 可以列出所有有關「遺傳」的「Gossip」,當你閱讀以後又發現了,其實你提到遺傳還有很多子分類,例如你發現你有時候對「遺傳病」感興趣,有時候對「遺傳控制」感興趣,它們都是遺傳啊!沒關係,那再加幾個 Tag?

這時就會出現這樣的內容:

  • 為什麼黑白雞交配會產生全黑的下一代? #遺傳 #Gossip #遺傳控制
  • 黑鴨子跟野鴨的下一代有時候沒有翅膀。 #遺傳 #Gossip #基因缺陷

最後可能因建立太多 Tag,貼標籤時忘了有哪些 Tag 可用,反而遺漏了,其實你有沒有發現這些 Tag 其實是 #遺傳 這個主題的下一層,用來描述與遺傳相關筆記用的?所以 #Gossip、#遺傳控制、#基因缺陷… 不需要用 Tag,而是在「#遺傳」Tag 下再加分類。

RemNote Table 就是這個用途,我可以把所有值得紀錄的 Gossip 建立一個標籤叫 #Gossip,然後建立一個 Table,選擇 #Gossip 這個標籤,接下來在它的下一層建立幾個「屬性」(Property):

  • 「主題」:如遺傳、物理、靈性…
  • 「方向」:如遺傳控制、基因缺陷、心理學…
  • 「深度」:感興趣、深度思考
  • 「星級」:⭐️、⭐️⭐️、⭐️⭐️⭐️、⭐️⭐️⭐️⭐️、⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

一個標籤(Tag)可以擁有多個屬性(Property),可以用下拉選單來選擇不會遺漏,所以這不是可以變成一張比較表嗎?對的,你可以把各種 Gossip 的主題全部都在同一張表中看到,排序、顯示這個不顯示那個,就跟在 Excel 裡差不多的操作方式,用這種方式,標籤不會貼錯。

如果你發現有些筆記只是淺淺的感興趣,但有些卻讓你感興趣到費力思考,那麼可以用「深度」這個屬性來分開,這時候就不只是筆記數量了,而是在同樣數量的筆記下,你對 A 主題更願意深入探討,而 B 主題卻淺嚐即止,甚至可以用「星級」來幫他們標出先後。

記得戲中 Crick 在統計每一篇筆記嗎?他為什麼要做這些事?因為筆記是沒結構的,如果要對它們做數據分析,就要先讓它們產生結構。

Table 利用屬性,讓簡單的標籤變成表格,讓混亂的筆記從無結構變成結構性內容,現在你可以像 Excel 那樣來分析了。

Table 非常有力,請參考本文

為每個標籤說一個故事

經過幾個月努力,你擁有很多的 Gossip 筆記了,用 Table 把它們列出,例如按照 Tag 以時間排列,就會看到你對這個主題的思考在幾個月的變化,如果你真的對這個主題有感,這時你可以說出一個故事了。

如果你這幾個月有大量有關遺傳的筆記,而你也活靈活現地用遺傳說出一個故事(論述),你應該很清楚知道這是不是你感興趣的主題吧!

除了「遺傳」,你可能會總結出幾個數量大、品質好、思考深入的主題。

比起幾個月前,現在的你已經有好幾個感興趣的方向了,你要做的是從這些主題中選擇,覺得比剛開始簡單多了吧?

從迷惘到發現,你不是一個人在 找尋人生方向

Gossip Test 是種「大數據分析」,觀察對象是自己。

這聽起來老生常談,有人會說「我怎麼會不知道我平常在聊什麼?」,但實際做做看,你會很驚訝的發現你認知中的自己可能跟實際有很大的差異喔!

限制:勤快又好奇是基礎

但 Gossip Test 並不適合每個人。

坐在捷運上會看到大部分人沒事時,不是打開筆記記錄,而是打開臉書、抖音,或讀小說,如果 Crick 沒有記錄習慣,Gossip Test 對他是沒用的,幾個月過去一片空白,要用什麼來分析呢?

再來,你要很好奇,假如 Crick 在 7-11 打工,每天所做的事情都是進貨、賣貨、收錢、找錢,就算他很勤快的每 15 分鐘寫筆記,所寫也不脫這幾個主題,最後他可能會總結出「我對收錢很感興趣」,那就大錯特錯了。

就算不用嘗試一切,至少你要努力到處看、到處聊,接受各式新刺激,才知道這些主題是否感興趣。就像過敏症患者去醫院做過敏原測試,對儘量多種的過敏原都接觸一下,就知道對什麼過敏。

從這裡就可以發現,其實 Crick 不只是聰明而已,他是個勤快又好奇的人,想得到諾貝爾可不容易。

興趣會改變

從日誌找到興趣你可以只做一陣子,但也可以做一輩子,這是因為人的興趣會改變,聽說德國每個孩子一生要做 500 多次性向測驗,因為你看了英雄片就對科幻產生興趣、學個衝浪就覺得想搬到海邊,人受到周邊環境影響很大。

但不用 15 分鐘紀錄一次,就算每天紀錄一次,一年也能看出感興趣方向了。

最後

有了 Crick 發明的 Gossip Test,又有盧曼發明的 Zettelkasten,幾個超級聰明人聯手在幫助你找到方向,大家能做的都做了,剩下就是你的工作了!但你不是一個人,方法一直在那裡等著你。

祝你找到人生方向。

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